Kilo Verme Rehberi

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Spor Yapmak İçin 20 Sebep

18.02.2020
163
Spor Yapmak İçin 20 Sebep

Spor ve egzersiz yapmak için kendinize bir neden mi arıyorsunuz? Bu yazımız içerisinde sizlere motivasyon kaynağı olması açısından spor yapmak için 20 sebep hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın gerekli olduğunu biliyorsunuz. Ancak kendinizi spor yapmak konusunda ikna edemiyor musun? O halde bu listeyi yalnız başına mantıklı düşünerek okumanızı öneririz. Bu düşünceler kendinizi motive etmeniz konusunda sizlere yardımcı olacaktır.

Egzersiz Yapmak İçin Sebepler

Egzersiz Yapmak İçin Sebepler
Egzersiz Yapmak İçin Sebepler
  • Spor yapmak kemik yoğunluğunu arttırmaktadır. Bu durum da kemik erimesi durumunu tamamen ortadan kaldırmaktadır.
  • Düzenli egzersiz yapmak kalp ve damar sisteminin sağlıklı ve düzgün çalışmasını sağlar.
  • Spor, negatif olarak beyninize giren düşüncelerden kurtulmanızı sağlar.
  • Eğer varsa spor eklem ağrılarınızın sona ermesine olanak sağlar.
  • Kondisyonun artmasına olanak sağlayan egzersiz, mide ve bağırsak sağlığının düzenlenmesine olanak sağlar.
  • Spor hem bedenin hem de zihnin sağlıklı olmasını sağlar.
  • Hastalıkların riskini azaltan spor ve egzersiz, daha rahat ve daha güçlü hissetmenize olanak sağlar.
  • Spor sayesinde konsantrasyon gücü artmaktadır.
  • Düzenli yapılan spor ve egzersiz akciğerlerin genişlemesine olanak sağlar. Bu durum kişinin güçlü ve derin nefes almasına olanak sağlar.
  • Kabızlığı neredeyse yok eden egzersiz, sağlıklı bir şekilde kilo verilmesinin de önünü açacak.
  • Egzersiz kişinin yaşam kalitesini artırarak kanser riskinin de azalmasına olanak sağlar.
  • Hayal gücünün artmasını sağlayan egzersiz, doğru ve mantıklı düşünülmesini sağlar.
  • Kalori yakılmasını sağlayan egzersiz ve spor, ideal vücut ölçülerine kavuşulmasını sağlar.
  • Kalori yakma ve harcama düzenini düzenleyen egzersiz hem kilo alımının hem de zayıflamaya yardımcı olur.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan egzersiz, enfeksiyon hastalıklarının da oluşmasını engeller. Bu durum kişinin dayanıklılığını arttırmaktadır.
  • Kan akışının düzenli olmasını sağlayan spor, hipertansiyonun oluşmasını engeller.
  • Stresin azalmasını sağlayan egzersiz, daha enerji dolu bir gün geçirmenizi sağlar.
  • Vücudunuzu fark etmenizi sağlayan egzersiz, kasların da rahatlamasına olanak sağlar.
  • Egzersiz ve spor dış görünüşünüzün de düzelmesini sağlar. Satın aldığınız kıyafetler yaptığınız egzersizler sonrasında daha iyi bir şekilde vücuda oturacaktır.
  • Düzenli egzersiz ve spor kişinin daha uzun yaşamasına olanak sağlar.

Bunun gibi daha sıralamayacağımız birçok madde sizi spora teşvik etmeye yetecektir.

Bir önceki yazımız olan Kilo Vermek İçin Motivasyonumuzu Nasıl Arttırabiliriz? başlıklı makalemizde kilo motivasyonu, kilo verme ve kilo vermek hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Tüm hakları saklıdır © 2020 Kilovermerehberi.com